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Journée découverte

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Votre journée

1 journée sur le Bassin d'Arcachon

Date à définir ensemble

 


Localisation du séjour :

La Teste de Buch

Descriptif

Journée découverte

Une journée autour d’une séance découverte du protocole BTY. Reconnectez-vous à vous à travers divers ateliers autour du corps et de l’esprit : pleine conscience, éveil à l’environnement, cohérence cardiaque, plongée méditative sont autant d’outils qui vous amèneront à vivre un apaisement qui vous accompagnera au-delà de cette expérience.

Aucune expérience en plongée nécessaire * Ouvert à tous * 

Détails du programme :

Eveillez-vous à cette journée sur une plage du bassin d’Arcachon en commençant par un atelier de respirologie pour reprendre contact avec votre souffle, votre corps et votre environnement. Découvrez comment votre posture et votre respiration peuvent influer sur votre forme, votre énergie et inversement.


* Après le repas, nous nous retrouveront face à la Fosse de Plongée de La Teste de Buch pour un briefing afin de préparer la séance découverte Bathysmed. 
* Passage aux vestiaires avant de me retrouver au bord de l’eau. Je vous équiperai, vous présenterai le matériel de plongée et nous pourrons commencer la séance. 
* Relaxation au sec avant de se mettre à l’eau.
* Tout le temps nécessaire sera pris afin de vous accompagner en toute tranquillité et sérénité, et ce, quelles que soient vos appréhensions. Nous prendrons également quelques instants à la fin de la séance avant de retourner aux vestiaires afin de vous permettre d’apprécier les sensations qu’apporte le protocole Bathysmed. 
* Après votre sortie des vestiaires, nous irons à la Dune du Pyla, site naturel incontournable de la région. Une fois au sommet, nous profiterons du panorama face à l’immensité de l’océan pour effectuer une initiation à la méditation de pleine conscience.
* Nous terminerons cette journée par un retour sur vos sensations et votre expérience, que nous pourrons prolonger autour d’un verre si vous le souhaitez. 

10h00 accueil et présentation
10h30-12h00 : respirologie sur la plage : la capacité pulmonaire, la posture, l’éveil
12h00 Repas 
13h30 Briefing face à la fosse
14h00 Vestiaire
14h30 Plongée BTY
16h30 Vestiaire
17h00 Départ pour la Dune du Pyla 
17h45 Méditation face à l’océan
18h15 Débriefing
19h00 Fin ou Apéritif pour prolonger les échanges

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Tarifs

sont inclus

  • 4 plongées

  • Le matériel

  • les différents ateliers

ne sont pas inclus

  • transport

  • hébergement

  • repas

300 €/personne
durée 9h (10h-19h)
maximum 4 personn
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(pour un groupe au delà, contactez moi)

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